Jóga víkend pro začátečníky

Objevte jógu v komorní skupině pro začátečníky

Hledáte jóga víkend pro začátečníky, kde si v bezpečné a v příjemné atmosféře vyzkoušíte různé styly jógy? Přijeďte k nám na Šumavu! Připravili jsme jógový víkend pro začátečníky, který vás seznámí s praxí jógy od základů. Naučíte se základní jógové sestavy pro začátečníky, zjistíte, jak jóga může zlepšit vaši kondici i duševní pohodu.

Termín: 31.10. – 2.11. 2025 (pátek – neděle)

Rozhodly jsme se tento víkend uspořádat, protože víme, jak blahodárné účinky má jóga na tělo i mysl – a chceme ukázat, že s jógou může začít opravdu každý bez obav.

Dnes existuje mnoho forem jógy, od dynamické po jemně relaxační, a pro člověka, který začíná, je těžké vědět, co od nich čekat a jak se v nich vyznat. Proto jsme připravily tento komorní jóga víkend pro začátečníky, ve kterém si vyzkoušíte několik přístupů k jógové praxi a pomůžeme vám najít styl jógy, který vám sedne.

Náš jóga víkend je vhodný i pro ty, kdo si chtějí jen odpočinout, zpomalit a udělat něco pro sebe.

Mimo program jógy se můžete těšit na pohodlí a milou atmosféru luxusního rodinného hotelu, vyladěné pokrmy od našeho francouzského šéfkuchaře, infrasaunu nebo relaxaci se šálkem výběrové kávy a lahodným zákuskem od naší cukrářky. Prostě čas pro sebe, který je k nezaplacení.

Jaké lekce jsme v rámci jóga víkendu pro začátečníky připravily?

Hatha jóga

Jedná se o klidnější, klasický styl jógy, kde se učí jednotlivé základní pozice (ásany) důrazem na dech a jemné protažení těla. Ideální pro začátky s jógou.

Power jóga

Dynamická a energická forma jógy, ve které se jednotlivé pozice plynule propojují do sestav, takže je vhodná pro posílení celého těla a zlepšení kondice.

Jemná aroma jóga

Uvolňující lekce, kde se jednoduché protahovací a dechové cviky propojují s jemnými vůněmi éterických olejů, aby se tělo i mysl zregenerovaly a zklidnily.

Jóga zdravá záda

Lekce zaměřená na jemné, ale účinné protažení a posílení hlubokých svalů a svalů kolem páteře, které ulevuje od bolesti zad a zlepšuje držení těla.

Rezervovat jóga víkend pro začátečníky

Proč se zúčastnit jógového víkendu pro začátečníky?

Protože zjistíte, že jóga je přístupná pro každého. Nemusíte mít žádné zkušenosti ani perfektní kondici.

Lekce budou vedeny v pomalejším, přirozeném tempu, vhodném pro začátečníky. Cílem je vytvořit základ, na kterém můžete stavět dál. Víkend je vhodný i pro ty, kdo si chtějí jen odpočinout, zpomalit a udělat něco pro sebe.

Naučíte se:

jak správně cvičit základní pozice (ásany)
jak cvičit bezpečně a vědomě – tak, aby tělo prospívalo a nevznikala zbytečná přetížení či bolest
uděláte si představu, který styl jógy vám bude nejvíce vyhovovat
získáte tipy pro další praktikování jógy doma nebo ve skupině

Přidejte se k nám a objevte kouzlo jógy – bez tlaku, bez předsudků, s respektem k vlastnímu tělu.

Kdo vás bude jógou pro začátečníky provázet?

Tereza Kropáčková je zkušená certifikovaná lektorka jógy pro dospělé i děti.

Po letech práce v mateřské škole objevila dětskou jógu, ale brzy rozšířila svou praxi i na dospělé. Vede pravidelné kurzy i otevřené lekce, např. v pražském Yoga Karlín či krásném Prostor na Pomezí. Tereza miluje dynamické styly, které probouzí tělo i mysl, ale umí zpomalit při jemné józe s esenciálními oleji.

Jóga je pro ni láskou, návratem k dechu, pozornosti k sobě, k přítomnému okamžiku a cestou k vnitřnímu klidu, který předává i svým studentům.

Těší se na vás na podložce!

Program jóga víkendu pro začátečníky

pátek od 14h možnost ubytování
17.30 – 19.00h
Úvod do víkendu a lekce Hatha jógy
19.30h večeře s přivítáním a přípitkem

sobota 8:30 – 9:30h
Power jóga
do 10:30h báječná snídaně
sobota 17:00 – 18:30h
Power jóga
19:00 společná večeře
po večeři prostor na diskusi a dotazy

sobota 8:30 – 9:45h
Jóga pro zdravá záda
do 11:00h prodloužená báječná snídaně

Bonus od nás pro báječný víkend s jógou pro začátečníky:
pátek časný check-in od 14:00, neděle pozdní check-out do 14:00

Cena jógového víkendu pro začátečníky

Náš víkend s jógou a výbornou gastronomií, který vám přinese spoustu radosti, nových informací, zážitků a potřebné energie, si rezervujte za

5.590 Kč na osobu při ubytování ve dvojlůžkovém pokoji
5.090 Kč na osobu při ubytování v apartmá pro 4 osoby (2 ložnice, vhodné pro 4 kamarádky)

V uvedené ceně je zahrnuto:

ubytování v luxusním dvojlůžkovém pokoji nebo komfortním apartmá na 2 noci, biokosmetika, povlečení z bavlněného saténu
2 x snídaně formou bohatého teplého a studeného bufetu včetně našich vlastních produktů a neomezené kávy od našich baristů
2 x večeře od našeho francouzského šéfkuchaře – 2 chody s výběrem ze 2 hlavních jídel (zohledníme požadavky na vegetariánskou či bezlepkovou stravu, vaříme z prvotřídních čerstvých surovin)
min. 5 hodin jógy dle výše uvedeného programu, vč. pitného režimu (čaj z čerstvých bylin, voda) a společný večer otázky&odpovědi
připojení na wifi
volné využití infrasauny

Bonus zdarma:

brzký check-in v den příjezdu již od 14:00 hodin
pozdní check-out v den odjezdu do 14:00 hodin

V uvedené ceně není zahrnuto:

rekreační poplatek obci 30 Kč / osoba 18+ a noc
příplatek za využití dvojlůžkového pokoje jen jednou osobou 1.400 Kč / noc

V případě zájmu o pobyt v jednom z našich prostorných apartmá s kapacitou až 4 osoby vám rádi připravíme cenu na míru. Veškeré dotazy a informace zodpovíme na tel. 603 255 563 nebo na mailu: info@nebespan.cz.

Rezervovat jóga víkend pro začátečníky