jogovy vikend 1

Víkend s jemnou jógou

Dopřejte si relaxační víkendový pobyt pro vaše tělo i duši. Cvičíme v komorní skupině do 10 osob.

Připravili jsme pro vás říjnový termín 8.-10.10.2021.

Postaráme se o váš program i pohodlí. Uprostřed jedinečné šumavské přírody nadechnete vůni začínajícího podzimu, a v milém a profesionálním prostředí rodinného hotelu Nebespán si vychutnáte výbornou kávu či skvělé jídlo. Budete mít čas a prostor jen sami pro sebe a současně načerpáte inspiraci pro svoji jógovou praxi a běžný život. V průběhu víkendu vás čeká přes 5 hodin cvičení, včetně čchi-kung (tradiční čínské cvičení pro zdraví).

Program víkendu je zaměřený na práci s tělem, dechem a pozorností. V případě příznivého počasí je možnost vychutnat si jógové lekce pod širým nebem na zahradě hotelu.  Zkusíme zpomalit na všech úrovních a věnovat se jen tomu, co nás baví a zajímá.

Nad rámec programu nabízíme možnost objednat se na individuální lekci.

 

Pobyty s jógou na Šumavě

Více o programu a lektorce

Víkend vede zkušená trenérka jógy a tai-chi Romana Konrádová. Zaměřuje se na tzv. “jemnou jógu” s důrazem na správné srovnání těla, dechové a relaxační techniky. Její doménou je také čínské zdravotní cvičení taichi a čchi-kung. V průběhu víkendu vás Romana provede celkem 4 cvičebními lekcemi:

1. lekce pátek 17.45 – 19h
VEČERNÍ ČCHI-KUNG
tradiční čínské cvičení pro zdraví

2. lekce sobota 10:30 – 11:45
DOPOLEDNÍ JÓGA pro spokojená záda a volný krk

3.lekce sobota 17:30 – 19h
DECH – PLÍCE – BRÁNICE
Setkání s léčivou moudrostí našeho těla, Jemná práce s tělem a zvukem

4. lekce neděle 8 – 9.15h
RANNÍ JEMNÁ JÓGA

Těšíme se na všechny, které milují život a jógu, nebo s nimi začínají koketovat!  Předchozí zkušenost s jógou vítaná, ale není podmínkou.

(Změna programu vyhrazena)

 

tělocvična v Nebespánu

Cena pobytu a rezervace

Cena pobytu je 4.300 Kč na osobu při ubytování ve dvojlůžkovém pokoji. Příplatek při pobytu jen 1 osoby v pokoji ze 1.600 Kč za víkend.

V uvedené ceně 4.300 Kč je zahrnuto:

  • ubytování v luxusním pokoji na 2 noci, biokosmetika
  • 2 x snídaně formou bohatého bufetu včetně našich vlastních produktů a neomezené kávy od našich baristů
  • 2 x 2chodová večeře od kuchaře se zkušenostmi z michelinských restaurací (jednotné menu, zohledníme požadavky na vegetariánskou stravu)
  • přes 5 hodin cvičení dle výše uvedeného programu vč. pitného režimu (čaj, voda)
  • připojení na wifi

Veškeré dotazy a informace rádi zodpovíme na tel. 603 255 563 nebo na mailu: info@nebespan.cz.

Rezervovat víkend s jemnou jógou

Pobyt s jemnou jógou - galerie