Praktický seminář Vědomé dýchání

Srdečně Vás zveme na praktickou přednášku založenou na principech hormeze, tedy vědomé práce s funkčními formami stresových podnětů, díky nimž můžeme aktivně působit na posilování obranyschopnosti a vitality našeho těla. Setkání bude věnováno dechovým technikám, protože způsob, jakým dýcháme, může zcela zásadně ovlivnit všechny další aspekty našeho života. Program přednášky

• Podrobně si rozebereme základní principy zdravého funkčního dýchání.
• Dozvíme se kdy, proč a jak si můžete měřit kvalitu svého dechu.
• Naučíme se postupy, jak pracovat na vylepšení svého dechového vzorce.
• Vyzkoušíme si několik základních technik funkčního dýchání.
• a v neposlední řadě bude také prostor pro vaše vlastní dotazy.

Zákoutími hormetických technik a vědomého dýchání vás provede Mgr. Martin Levanti, certifikovaný instruktor dechových technik Oxygen Advantage®, výživový poradce, lektor zdravotních cvičení a dlouholetý nadšený vyznavač nejrůznějších druhů hormeze.